О закаливании с помощью банных процедур

Наивысший эффект контрастного закаливания достигается чередованием процедур: баня - морозный воздух; баня - снег, баня - прорубь.

С массовым внедрением ванн в квартирах авторитет бани не только не упал, а, наоборот, повысился. Доказательство тому - все возрастающий поток посетителей городских бань. Это в немалой степени связано с увеличением психоэмоциональных напряжений, вызванных условиями современной жизни, стремлением людей найти разрядку.

Смена температур дает прекрасную тренировку сосудам и нервным окончаниям (рецепторам), заложенным в коже. Теми же свойствами обладает и сауна.Гигиенисты и специалисты в области закаливания рекомендуют посещать баню не реже одного раза в неделю.При правильном использовании бани повышается иммунитет, нормализуется работа всех систем организма. А при различных заболеваниях ревматического характера лучшего эффекта при лечении не достичь другими способами.

По своему воздействию баня заменит многие косметические средства - поможет избежать морщин, сохранить упругость кожи, сбросить лишний вес. Горячая баня - великолепный тренажер кожи. Оказывается, повысить иммунитет можно, получая при этом еще и удовольствие. Баня очень помогает снять усталость. Механизм этого благотворного воздействия заключен в том, что банная процедура значительно снижает в организме уровень молочной кислоты - основного фактора усталости.

И, конечно же, баня - это круг друзей, единомышленников. Тепло бани рождает человеческое тепло, доброжелательность, дружеское общение. Баня - это здоровье, радость и удовольствие.